Yoga wordt een steeds normaler begrip. Yoga studio’s schieten als paddenstoelen uit de grond en er zijn steeds meer mensen, die yoga doen of gedaan hebben. Misschien ken je zelf wel iemand. Maar wat is yoga eigenlijk?

Er zijn vele manieren om yoga te beschrijven en eigenlijk is het ook lastig om dit in woorden uit te drukken. Want yoga is een ervaring. Yoga komt van het woord yuk. Een yuk ligt op een os, die een kar trekt of spullen mee draagt. Een yuk verbindt dus en houdt balans. Dat is precies ook wat yoga doet. Yoga verbindt. De verbinding tussen lichaam en geest en dieper de verbinding tussen je hogere zelf en je lagere zelf.

Wat je leert in yoga is balans te creëren, balans in je lichaam, balans in het denken, balans in de emoties, maar ook balans in je leven. Door die balans word je meer ontspannen, heb je minder last van stress en wordt het leven in het algemeen plezieriger.